Bijgewerkt: 15 maart 2023
Ochtendmisselijkheid, dan zal je wel zwanger zijn. Nee hoor want in de ochtend misselijk zijn kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld stress, gebruik van bepaalde medicatie of iets anders. Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid? In dit artikel lees je alles over de oorzaken en behandeling. Lees ook de praktische tips om klachten te verminderen.
Het komt vaak bij zwangere vrouwen voor
Het is een feit dat ochtendmisselijkheid het vaakst bij zwangere vrouwen voorkomt. Dit heeft met een verandering in de hormoonhuishouding te maken. Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen heeft hier gedurende de eerste drie maanden last van. Een klein gedeelte blijft er de hele zwangerschap last van houden.
Behandeling: natuurlijk is misselijkheid direct na het ontwaken geen pretje. Bedenk echter dat dit in veel gevallen van tijdelijke aard is. Zwangerschapsmisselijkheid voorkom je door eerst een kopje thee te drinken. Na een half uurtje begin je aan een licht ontbijt. Probeer anders eens wat gemberthee te drinken of neem een stuk gemberkoek. Bij veel vrouwen helpt dit. Je mag ook 1 gram gemberpillen per dag innemen.
Ochtendmisselijkheid door stress
Stress kan rare dingen met je lichaam doen. Vooral na een nacht slecht slapen kun je ‘s morgens flink misselijk zijn. Die misselijkheid kan ook de hele dag aanwezig blijven.
Behandeling: eet iets voordat je opstaat, vaak scheelt dit al. Leg daarom een rijstwafel of cracker naast je bed. Probeer gedurende de dag kleine porties te eten. Verder is het belangrijk om de oorzaak van stress aan te pakken. Zorg ook voor voldoende ontspanning. Je zult dan merken dat stressklachten verminderen.
Misselijk door zenuwen
Ditzelfde geldt voor misselijkheid door zenuwen. De zenuwen hebben is een vorm van stress. Vaak ervaar je een zenuwachtig gevoel vlak voor een examen, je eerste werkdag, sollicitatie, bruiloft of een andere bijzondere gebeurtenis.
Misselijk door zenuwen kan zich uiten in benauwdheid, zweten en kokhalzen.
Behandeling: probeer te ontstressen en eet even geen grote maaltijd.
Voedselvergiftiging
Helaas kun je ook te maken krijgen met een voedselvergiftiging. Dit betekent dat bacteriën of schimmels in het voedsel zitten. Hierbij maken ze je spijsverteringsstelsel ziek. Algemene klachten zijn misselijkheid, braken, buikpijn en/of diarree.
Meestal ontstaat voedselvergiftiging laat in de avond of in de nacht. Je kunt er echter ook doorheen slapen waardoor je ‘s morgens misselijk wakker wordt.
Behandeling: je lichaam herstelt vanzelf. Moet je veel braken of heb je heftige diarree, voorkom dan uitdroging. Drink geregeld kleine slokjes water. Neem eventueel ORS, hiermee vul je het tekort aan zouten en mineralen aan.
Overmatige inspanning
Zolang je in bed ligt is je lichaam in rust. Ochtendmisselijkheid door overmatige inspanning lijkt hierdoor wat vreemd maar het kan echt. Bijvoorbeeld wanneer je vroeg in de ochtend gaat sporten of zware arbeid verricht. Je lichaam is hier feitelijk nog niet klaar voor. Meestal is de bloedsuikerspiegel in de ochtend te laag om zware inspanning te verrichten.
Behandeling: voordat je zware inspanning verricht is het belangrijk om voor een energievoorraad te zorgen. Eet daarom een uur van tevoren. Mocht de ochtendmisselijkheid aan blijven houden, neem dan wat gas terug. Waarschijnlijk zijn je spieren te vermoeid.
Medicijngebruik
Sommige medicijnen veroorzaken ochtendmisselijkheid. Dit is het geval wanneer je medicatie in de vroege ochtend in moeten nemen.
Behandeling: stop niet zomaar met voorgeschreven medicatie. Overleg met de arts en bekijk wat je tegen de misselijkheid kunt doen.
Sommige vormen van kanker
Helaas kan ochtendmisselijkheid ook het gevolg zijn van kanker. Dit komt bij 30-50% van de patiënten in de palliatieve fase voor. Daarnaast kan misselijkheid ook een gevolg zijn van een chemobehandeling.
Behandeling: eerst moet gezocht worden naar de onderliggende oorzaak. Het kan om een Candida-infectie, laag calciumgehalte of iets anders gaan.
Ochtendmisselijkheid door brandend maagzuur
Heb je regelmatig last van brandend maagzuur? Dit soort klachten komt vaker voor wanneer je ligt. Dit komt omdat de maaginhoud dan makkelijker terug de slokdarm instroomt. Je merkt een brandend en soms pijnlijk gevoel in de slokdarm op. Ook kun je een vieze smaak in de mond krijgen. Daarnaast is misselijkheid een veelgehoorde klacht.
Behandeling: het innemen van een maagzuurremmer kan enorm helpen. Maagzuurremmers zijn gewoon vrij verkrijgbaar en zou je eigenlijk altijd in huis moeten hebben. Vermijd vet of sterk gekruid voedsel, al helemaal vlak voordat je gaat slapen.
Waarom ben ik misselijk in de ochtend?
Je kunt je afvragen waarom je in de ochtend misselijk bent en niet overdag. Zoals je hierboven hebt kunnen lezen heeft ochtendmisselijkheid verschillende oorzaken. Dingen die nog niet zijn besproken zijn: alcoholgebruik (je hebt dan een kater) of reisziekte. Maar ook oververmoeidheid kan een van die oorzaken zijn.
Wanneer ochtendmisselijkheid af en toe voorkomt dan kun je dit goed verhelpen of behandelen. Maar wanneer het gedurende vijf dagen achter elkaar dagelijks voorkomt dan kun je beter even langs de huisarts gaan.
BesteTop5.nl test en beoordeelt producten, diensten en bedrijven. Jouw product/dienst of bedrijf laten beoordelen, of onder de aandacht brengen bij een groot publiek? Neem voor de mogelijkheden contact op.