Bijgewerkt: 15 maart 2023
Je nagels breken snel af of scheuren in. De oorzaak van kapotte nagels kan heel divers zijn. In deze blogpost lees je de meest voorkomende oorzaken. En natuurlijk wat je aan zwakke, broze of kapotte nagels kunt doen. Het is namelijk mogelijk om dit soort nagels te herstellen.
Brokkelige nagels
Heb je last van brokkelige nagels? Dit merk je doordat ze snel inscheuren. Het kan ook dat er spontaan stukjes vanaf breken. Het vervelende is dat er soms een scheur wat dieper gelegen kan ontstaan. Hierdoor ontstaat er een pijnlijke plek.
Oorzaak kapotte nagels en oplossingen
Laten we kapotte nagels snel aanpakken. Hieronder vind je de meest voorkomende oorzaken en de bijbehorende oplossing.
Ernstig vitaminetekort
Het zal niet zo snel voorkomen dat je bij gebrek aan vitaminen brokkelige nagels krijgt. Toch kan dit op de lange duur de oorzaak van kapotte nagels zijn. Denk hierbij aan een mineralen- en vitaminetekort zoals vitamine B. Juist vitamine B8 is belangrijk voor de stevigheid van je nagels. Ook een tekort aan vitamine A, zink, ijzer of eiwitten kan voor broze nagels zorgen.
Oplossing: vul het vitaminetekort aan. Dit doe je met een gezonde en gevarieerde voeding. Eventueel kun je gebruik maken van vitaminepreparaten, speciaal voor mensen met broze nagels. Bijvoorbeeld het biotine complex dat je haar, nagels en huid verstevigt.
Bekijk vitaminen voor huid, haar en nagels
Je handen vaak wassen
Wanneer je een tijd onder de douche staat of in bad ligt dan merk je dat je nagels wat buigzaam worden. Op zich is dit geen probleem, in veel gevallen zijn je nagels nog stevig genoeg. Maar wanneer je de handen heel vaak wast dan heeft al dat vocht invloed op je nagels. Het gevolg: kapotte nagels.
Oplossing: niet te vaak met je handen in het water. Draag eventueel rubberen handschoenen wanneer je de afwas doet of met een emmer zeepsop werkt.
Nagellak met chemicaliën
Sommige mensen hebben van zichzelf zwakke nagels, maar dit kan ook aan een vitaminetekort liggen. Wanneer je nagellak met chemicaliën gebruikt dan heeft dit een negatieve invloed op de stevigheid van de nagels. Beter kies je voor een milde nagellak zonder chemicaliën.
Draag zeker niet langdurig nagellak. Nadeel hiervan is dat je nagels uitdroogt waardoor ze steeds zwakker worden. Kies anders voor een vochtinbrengende nagellak zoals een basecoat, dat is altijd goed.
Hormonen zoals overgang
Tijdens de overgang maak je minder van de hormonen oestrogeen en progesteron aan. Dit geldt voor vrouwen, in veel mindere mate voor mannen. Door een andere hormoonhuishouding kunnen er broze en kapotte nagels ontstaan. In veel gevallen verdwijnt het probleem wanneer je niet meer in de overgang bent.
Oplossing: eet tijdens en na de overgang gezond en afwisselend. Gebruik eventueel een nagelverharder om inscheuren te voorkomen. Hiermee kun je ook kapotte nagels herstellen.
Genetische aanleg
Helaas, de oorzaak van kapotte nagels kan ook in genetische aanleg liggen. Bij de geboorte is bepaald of je dikke of dunne nagels hebt. Maar ook hoe hard deze zijn. Hier kun je heel weinig aan veranderen.
Oplossing: pas je voedingspatroon aan. Vermijd verkeerde vetten en slechte suikers. Wees ook voorzichtig met het drinken van alcohol en roken. Zorg dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt, deze zijn onmisbaar voor gezonde en sterke nagels. Neem eventueel een collageen supplement in, hoewel dit niet direct noodzakelijk is. Verzorg de nagels verder goed.
Zo snel groeien nagels
Je kent nu de oorzaak van kapotte nagels en welke oplossingen er zijn. Is je nagel op een heel vervelende plek ingescheurd? Vaak is het een kwestie van afwachten tot de nagel weer aangegroeid is. De vingernagels groeien ongeveer 3 mm per maand. In de tussentijd kun je de nagel behandelen met een verharder. Ter bescherming kun je ook een pleister over de nagel plakken. Zorg dat de pleister niet nat wordt.
Je teennagels groeien 0,5-1 mm per maand. Opvallend is dat teennagels ongeveer twee keer dikker zijn dan vingernagels. Daarom brokkelen teennagels ook niet zo snel af. Wist je trouwens dat de nagels van mannen sneller groeien dan bij vrouwen? Ook iets om rekening mee te houden.
BesteTop5.nl test en beoordeelt producten, diensten en bedrijven. Jouw product/dienst of bedrijf laten beoordelen, of onder de aandacht brengen bij een groot publiek? Neem voor de mogelijkheden contact op.